人力资源行业文章

人力资源管理软件职场干货:用“离职”心态去上班,治好了我的焦虑症

发布于 2024-5-22 10:42:25   阅读次数:


有博主称,自己在职场经常遭遇领导的PUA。

工作安排不合理、明里暗里让加班,动辄画饼再配合言语打压……让人时常陷入内耗。

直到后来,他看到一句话:“不管什么工作,如果我们能以离职的心态去对待,那么工作将变得轻松很多。”

于是,他开始尝试转变思路,抱着离职的心态去工作。现如今,整个人豁然开朗。那么,什么才是离职心态呢?我整理了以下4点,希望对你有所启发。


01

不将过多情绪带入工作

主持人马东曾在采访中说,自己公司在招聘时,会很看重一个细节,就是:这个人有没有“事在人先”的感觉。并解释,工作的事在个人情绪前面,不把情绪带进工作,就是事在人先。

领导随口的一句批评,就觉得是对方是在针对自己;工作不小心出了差错,便在反复的内耗中陷入自我否定。

很多时候,压垮一个人的不是工作本身,而是来自我们的负面情绪。

更何况,无论是愤怒、内耗亦或是焦虑,对于问题的解决没有任何作用。与其将大量精力用在调节情绪上,不如减少情绪的浪费。

毕竟工资只是买了我们的时间,并没有买我们的情绪。

工作时对事不对人,自动屏蔽情绪,专注问题的解决;下班后秒切离职状态,好好放松,隔绝工作里的人和事。

把自己的小日子过舒心了,比什么都重要。



02

选择性忽略他人的评价

在工作中,很多人倾向于参考“外界评价”进行自我评估,这原本无可厚非。但若我们过于在意周围人评价的话,很容易给自己造成心理负担。

总在担心别人对自己的看法,总是猜测别人会怎么评价自己。期待好评价,害怕坏评价,这样只会让我们在工作时畏手畏脚。

与其把精力放在别人身上,不如试着切换离职的心态与工作相处。

一方面,领导同事平时关系再好,一旦离职,基本都不会再有联系。另一方面,每个人的标准和要求都不一样,我们无法满足所有人的期望。

太过在意别人的评价,反而会让自己失去方向和目标。

不如像知名经纪人杨天真说的那样:“做自己人生的主角,不要让一个路人甲来扰乱了你的戏路”。

在工作中与他人保持一定的距离感,领导和同事的评价简单听听就好,别让其成为你的精神负担。

抱着轻松的心态前行,反而容易收获意外的惊喜。


03

练就拒绝不合理的勇气

有人说:“人生就是一场场博弈,当你不怕失去的时候,自然就有了勇气。”

对于工作上不合理的安排,或是同事不合理的请求,与其内耗自己,不如勇于说“不”。

很多人之所以在职场上畏手畏脚,不敢拒绝,就是害怕失去这份工作。但事实上,工作中越是怕这怕那,越容易被压榨、欺负和排挤。另外,对不合理请求的全盘接受,也会导致我们难以聚焦自己的核心任务,转而被大量琐碎工作给吞没。

而这一结果,往往比被迫离职更加可怕。

要知道,职场就像沙子,当我们握得越紧,可能失去越多。想清楚自己真正想要的是什么,一切为目标服务,职场会轻松很多。




04

留意机会提前为自己布局

有句话说得好,真正的自由,本质还是能力的自由。

离职心态并不是让我们用消极的心态对待工作,相反,它更多是鼓励我们用终局思维进行倒推,跳出目前的琐碎细节,从高处重新审视自己的职业生涯。

“假如我半年后离职,该做好哪些准备,才能实现迁跃呢?”

“当我存够了生活所需要的钱,下一步我要做什么?才能让人生不留遗憾?”

多以这样的终局思维进行倒推,会帮助我们掌控工作的节奏,正确看待工作的价值,将选择权进一步掌握在自己手中。

时刻留意机会,不给自己设限。在关键节点,能够果敢抉择,走向新的不确定性。

很喜欢这样一句话:“当你知道目的地是大海,就不会为途中的一场风雨驻足。”

离职心态不是“破罐子破摔”,也绝非鼓励你“摆烂躺平”或是天天怼领导同事。而是让你知道,你和公司的互相依赖程度,远没你想象那样深远。

更多是希望你能用一种轻松的心态来面对工作,不内耗自己。当你心态放松,且不怕失去的时候,反而更加能够掌控自己的节奏。


本文摘自互联网

相关文章
集团企业的典型客户