发布于 2020-7-6 10:59:44   阅读次数：

最近，我在训练我们家的小金毛，丢东西出去让她叼回来，然后给她奖励。

 

有一次，我把平时的奖励零食从牛肉粒换成了火腿肠，她特别爱吃。因为太想吃了，吃完后她就坐在那里可怜巴巴的望着我，我丢东西她也不去捡了。

 

然后，她折腾了好一会儿，跟我摇头晃脑摆尾巴，发现还是不行，才乖乖去把东西叼回来。

 

因为美味的火腿肠勾起了她强烈的欲念，结果连他以前是怎么吃到美味的受益模式都忘了。

 

当她只盯着我手里的火腿肠时，她就得不到火腿肠。

 

而要真正得到想要的东西，就得先忍住欲望，去做应该做的事情。

 

这其实跟我们达成目标的过程是一样的。

 

-01-

 

临渊羡鱼，不如退而结网

 

经常有人问我在亲密关系和亲子关系中要怎么办，要如何才能改变对方。

 

他们已经尝试了很多方法，讲了很多道理，苦口婆心，殚精竭虑，然而对方还是在自己的位置上巍然不动。

 

他们已经相当无力，在这个无力的位置上，再怎么努力，实际上都拉不动对方。

 

这就好比“临渊羡鱼”，因为看到鱼就在眼前，多么想立刻就得到和改变，然而我们越是被自己欲念所迫，离我们真正的达成目标就越遥远。

 

这就是很多在关系困境里的人所处的位置，看起来像是很着急地在努力，实际上并没有耐心去理解关系，看看怎样才可以真正捕到鱼。

 

所以，真正的改变，不是时刻把改变挂在嘴边，而是当我们心里知道了自己要到哪里去，我们就该先放下欲念，好好地身在其中，去完成这个过程。

 

-02-

 

唯有躬身入局，才能变局

 

过去有一个典故讲，一个人挑着很重的担子，对面另一个人扛着很重的东西，他们在一个很窄的田坎上相遇了，两个人都不愿意退回去，旁边又是水田，根本无法避让。

 

如果你是这个劝解他们的人，你会怎么做呢？或许，无论你劝哪一个人后退都很艰难。

 

这时候，来了一个很有学问的人。他先站在水田里，接过了一个人身上的担子，这个人也跟他一起站到水田里，让另一个人可以先过去。

 

这个故事叫“躬身入局”，意思是，如果你真的想帮助一个人，你必须先把自己放置其中。

 

有一部电影叫《我妻子的一切》，讲了一对夫妻结婚七年，这个妻子很毒舌，丈夫很受不了想办法让妻子主动离婚。

 

于是，丈夫找来了一个花花公子，签订了协议，让花花公子去勾引他的老婆。

 

结果，这个花花公子认真的了解了他妻子的喜好，用心的营造每一个气氛，跟她在一起的每个时间里都积极关注着她，并且对她的生活、工作都及时的表示出肯定和认可。

 

出乎意料的是，因为这个花花公子的出现，妻子发生了巨大的改变，并且还摇身一变，成了一个当红电台DJ，前途一片光明。

 

这时候，轮到丈夫手足无措了，他变得跟曾经的妻子一样无助和暴躁。

 

电影中的丈夫，当把自己置身事外的时候，很嫌弃妻子。而恰是因为他在关系里的不作为，才让妻子变成了那个糟糕的样子。

 

关系永远是一对合拍，如果不曾躬身入局，就指望对方改变，是不可能的。因为对方所在的位置，也是受到了你所在的位置影响。

 

很多关系的卡点就在于，我们拼命地希望对方改变，我们觉得自己遇上对方很无辜，然而我们只是在不断要求，却不曾真正为对方的改变提供任何支持和理解。

 

所以，真正能改变一个人的，是因为你所在的位置影响到了对方，而不是你讲了什么道理说服了对方。

 

-03-

 

凡是用力，皆为扭曲

 

对于我的咨询工作，我总是有满腔的热情，我很想帮到别人，然而这在一开始却给我带来了巨大的无力感。

 

我试图让别人理解应该怎么样，我总是给出自己的建议，然后迫切希望他们改变，我却不得不接受我做了很多无用功。

 

我就像前面例子里，站在田坎上指挥着哪一个人应该后退，我自己并没有躬身入局，也不曾真的帮到别人。

 

我开始回过头来检视自己，当我努力去改变来访的时候，我的来访也在在关系里努力去改变他们身边的人。

 

那么，我对他们所做的，不就是他们自己所做的吗？

 

然后，我突然明白了，我想帮我的来访到什么位置，那么我必须自己要能够到那个位置。比如，我希望一个人在关系里更有耐心，那么我对待他就更需要足够的耐心。

 

这时候，变化就真的发生了。当我耐心地去理解和接纳他们的感受，他们在关系里就变得更能理解和接纳别人。

 

我曾经有一位男性来访，总是想让我帮助他说服他的妻子做心理咨询。然而，他每次都不成功，这样的较劲和争执持续了很久，令她妻子非常的反感和厌烦。

 

一开始，其实我也很反感，我非常希望他可以担负起自己的责任，然后我越是这样，他就越执意要让妻子去咨询。

 

后来，我提议说：既然你花了那么大的力也拗不过来，那我们能不能来好好谈谈关系，看看你在关系里有什么样的艰难，以及怎样可以让你舒服一点。

 

他同意了我的提议。我耐心地去听他讲自己的感受，讲在关系里的无奈和委屈。几次咨询之后，他的情绪已经没有以前一样激烈了，与此同时，他的觉察和理解能力恢复了。

 

这时候，我才发现，其实他是一个非常细心的男人，并且有着很强的共情能力。

 

当他可以站在这些理解的位置，再去面对关系的时候，他变得更从容了。紧接着，他的妻子也变了，不再像以前一样暴躁了。

 

即便她的妻子不做咨询，他们的关系也可以获得改善。这就是躬身入局的力量。

 

当我可以放下自己的执念，去接纳他在关系里的感受时，他也就可以放下自己的执念，去接纳他的妻子。

 

而这样的影响还远没有结束，当他的妻子被他接纳时，她又会反过来接纳他和孩子。

 

所以，当我们做一件需要非常用力的事的时候，常常说明我们并没有躬身入局。

 

凡是用力，皆为扭曲。最简单的改变他人，就是我们愿意把自己放置到关系当中，以润物细无声的方式去陪伴对方，就会发生真正的改变。

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