发布于 2019-6-4 9:04:33   阅读次数：

其实再小的事情，别说是坚持3年，哪怕是坚持1年，都会让自己生活的冰层下面，发生悄然的变动，生长出足够撬动冰层的力量。

 

今天，就和大家分享一下我认为坚持下去可能会对生活带来改变的事情吧，希望能对大家有所帮助。

 

一、定期复盘

 

定期复盘是生活中一个很重要的事情，但是我们很多读者看到这几个字的时候都一头雾水，不知道该怎么做。

 

就我的经验，不妨试试从下面几个维度复盘生活：

 

01、工作：

 

大家可以从以下几个角度，做一下工作的反思：

 

最近工作上最大的进步是什么？做了什么导致了近期的进步？

 

工作上有没有什么失误？这些失误可否避免？

 

有没有可以提高工作效率的方法？这些方法可以应用在哪些工作项目中。

 

在职场上，大家可以很清楚的看到有些人效率高、工作完成度也很好；另一些人则效率低下，工作内容反复返工还是让人无法满意。

 

所以不妨试试这个方法，一步一步走出自己的工作困境。

 

02、生活：

 

生活上的复盘，其实没有什么模板，因为生活的方方面面实在是太多了。

 

在这里我建议大家可以把生活的复盘分为生活习惯、健康状态、自我成长、时间管理几个方面，比如：

 

最近有没有养成新的习惯？对自己的生活改变大吗？还有哪些坏的习惯在对自己造成不好的影响？

 

最近的体重、营养、睡眠如何？有哪些行为引起了好的变化？

 

最近有没有学习新的内容、汲取新的知识？还有其他的新领域想要学习吗？

 

最近在哪些方面浪费了很多时间、造成了时间黑洞？日后可以在哪些方面改善？

 

经过这样的复盘，可以让我们不至于浑浑噩噩度过一天又一天。

 

03、情绪：

 

情绪是我复盘最多的一项，因为对于一个压力巨大的成年人来说，保持情绪的乐观与平和非常之难。对于我这样极其容易焦虑的性格而言，就更难了。

 

有的人，惯于通过吐槽、倾诉以期获得别人的理解与安慰，殊不知，没有几个人愿日复一日意承受他人的负能量。

 

所以，我还是鼓励大家通过自我成长，克服情绪上的黑洞。

 

所以复盘情绪亦是人生中的重要一课。

 

一旦陷入情绪低谷，大家可以试试用这样的方式来反思自己：

 

最近为什么低落？导致低落的深层次原因究竟是什么？

 

之前有没有出现过这种情况？之前的自己，是怎么克服的？

 

我通过这样的复盘，克服了近两年很多次的情绪低落。

 

这样自我疗愈的过程，是人生弥足珍贵的成长。

 

至于何时复盘，我认为每两周一次是比较合适的频率，如果生活忙碌，最少也要每个月一次。

 

毕竟，最怕的就是我们只会埋头赶路，却不知道为何而出发。

 

至于复盘的方式，还是推荐大家用纸笔写下来更好。

 

因为写下来，才方便下一次复盘的时候重新回溯。

 

二、每天做点新的事情

 

松浦弥太郎的《新100个基本》中，他提到的第一个基本就是：

 

每天做点新的事情。

 

这也是我非常认同的一个概念。

 

做新的事情，是一个很好玩的习惯，也是很重要的功课。

 

哪怕是每天只做一件很小很小的小事，只要它是新的，都可能会撬动改变未来的力量。这样的小事，没有概论，也没有什么规律，但大家可以试着去多多寻找。

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